Sonne- Mondyoga heißt die Verbindung von Hatha-Yoga (körperorientiert) und Kundalini-Yoga (energetisierend) als ganzheitlicher Weg. 

Neben Körper- und Atemübungen sowie Meditationstechniken gebe ich Wissen und Lehren über beide Yogarichtungen weiter.

Du spürst die Harmonisierung beider Grundenergien - der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie.

Spüre in dich hinein und erfahre die tiefe Verbindung zu dir selbst.

Herz-Balance ist eine Kundalini-Yogastunde mit viel Herz–

wir balancieren die Energien im Körper durch Atem- und

fließenden Körperübungen.

Du spürst Gleichgewicht, Harmonie und Herzoffenheit.

 Komm’ dazu – diese Stunde ist für jede/n geeignet!

Spüre, atme und bewege dich in Balance.

Es wird ein wunderbarer Einstieg in deine Woche.

Jungbleiben beginnt mit einer flexiblen Wirbelsäule!

Unser Rücken ist nichts weniger als das Fundament, das uns durchs Leben trägt. Also meine Lieben, Rückseiten nach vorn, einfach anmelden!

Wir kennen es alle und wissen es längst:

Zu viel Sitzen am Schreibtisch und im Auto, ständiges Handy-Getippe – durch falsche Bewegungen entstehen Schmerzen.

Yogaübungen können ein wirkungsvolles Heilmittel sein. In dieser Stunde kräftigen wir die gesamte Muskulatur, lindern auf diese Weise Rückenschmerzen und lösen mögliche Verspannungen.

Beim Chair-Yoga benutzen wir als Hilfsmittel den Stuhl, die Matte, Klötze, Gurt und alles was du brauchst, um wieder mobiler zu werden. Du entwickelst ein gesundes Körpergefühl und findest deine Balance. Chair-Yoga besteht aus einem Entspannungs-, einem Mental- und einem Atemtraining, einer kurzen Meditation, sowie Yoga-Übungen im Sitzen.

Mithilfe der hochwertigen Klangschalen wirst du ein sanftes Yoga-Bewusstsein entwickeln. Mögliche Rückenprobleme und Verspannungen können sich auf diese Weise lösen.

Körper spüren, Sinne wahrnehmen, Gedanken loslassen und den gesamten Körper entspannen – das sind die Ziele jeder Chair Yogastunde in unserem  Yogazimmer. 

Hast du besondere Wünsche oder Schwachstellen, die du angehen möchtest? Gemeinsam praktizieren wir beim intensiven Präsenzunterricht im Yogazimmer ein eigens für deine Bedürfnisse gestaltetes Programm.

Folge meinen Übungen und Anweisungen unkompliziert und bequem von zuhause aus auf dem Bildschirm.

Präsenzunterricht im Yogazimmer/Wiehre

5 x 75 Minuten 99,- € 

(5 aufeinander folgende Wochen gültig)

Präsenzunterricht im Yogazimmer/Wiehre

5 x 75 Minuten 99,- € 

(5 aufeinander folgende Wochen gültig)

Präsenzunterricht im Yogazimmer/Wiehre oder Rieselfeld

5 x 60 Minuten 99,- € 

(5 aufeinander folgende Wochen gültig)

Einzelunterricht im Yogazimmer/Wiehre

60 Minuten 40,- €  / 5er Karte 175,- €

Online-Yoga live über ZOOM:

5er Karte 55,- € 

(5 aufeinander folgende Wochen gültig)